如何在2026年关闭iPhone和Android的低数据模式

你的手机反应很慢。地图无法加载。Instagram无法刷新。应用程序不断超时。在你责怪你的数据计划或运营商之前，先检查一件事：低数据模式可能已开启。

这是一个小设置，造成了意想不到的挫败感，尤其是在你旅行时需要手机正常工作时。本指南逐步教你如何在iPhone和Android上关闭它，让你快速恢复高速浏览。

什么是低数据模式？ #

低数据模式是一个内置功能，故意限制后台数据活动，以减少设备的消耗。它暂停自动下载，降低应用程序刷新率，并减少流媒体和同步质量。

在你使用有限的数据配额时很有用。意外开启时则令人烦恼，或者当你的运营商悄悄为你启用时。

在iPhone上，低数据模式与单独的蜂窝计划和Wi-Fi网络相关联。在Android上，它根据制造商的不同而有不同的名称，但效果是一样的。

如何在iPhone上关闭低数据模式 #

对于蜂窝数据 #

1. 打开 设置
2. 点击 蜂窝移动网络（或 移动数据根据您的地区而定）
3. 点击 蜂窝数据选项
4. 切换 低数据模式 关闭

如果您有两个活动线路 - 比如，一个eSIM和一个实体SIM - 您需要分别检查每个线路。在“蜂窝移动网络”下点击特定线路，然后进入蜂窝数据选项为该线路关闭它。

对于Wi-Fi网络 #

在iPhone上，低数据模式也可以针对每个Wi-Fi网络启用。

1. 打开设置
2. 点击 Wi-Fi
3. 点击 信息图标 (i) 旁边的连接网络
4. 切换 低数据模式 关闭

就这样。您的 iPhone 将在该网络上恢复正常的后台活动。

如何在 Android 上关闭低数据模式 #

Android 并不普遍使用“低数据模式”这个术语。根据您的设备，您需要寻找 数据节省器或类似的东西。

在三星Galaxy上 #

1. 打开设置
2. 点击连接
3. 点击数据使用情况
4. 点击数据节省器
5. 关闭它

在谷歌Pixel上 #

1. 打开设置
2. 点击网络和互联网
3. 点击数据节省器
4. 关闭它

在其他 Android 设备上 #

路径略有不同，但设置几乎总是在设置 > 网络或设置 > 连接 > 数据使用情况. 查找 "数据节省" 或 "限制后台数据"。

如果您的设备支持，您还可以下拉通知栏，查找数据节省的快速切换开关。

为什么低数据模式会不断开启？ #

一些常见的原因：

• 您的运营商自动启用了它 当你更换计划或超过数据阈值时
• 你有一个小额度的eSIM 而你的手机检测到剩余数据不足
• iOS在设置过程中启用了它 如果你从启用了它的备份中恢复
• 之前的Wi-Fi网络设置了它，并且它延续到了你当前的会话

如果它不断出现，请检查你的运营商设置，并查看设备上是否安装了任何自动数据管理配置文件。

低数据模式与飞行模式：有什么区别？ #

这不是同一回事。飞行模式完全切断所有无线连接 - 通话、短信、数据，所有一切。低数据模式保持你的连接活跃，但限制后台活动。你保持连接，只是效率降低。

如果您在国外并担心数据费用，低数据模式并不是正确的解决方案。一个适合您旅行的数据计划才是。

出国旅行？这个设置比您想象的更重要 #

当您在国际漫游时，手机如何管理数据成为一个真正的问题。运营商的漫游费用迅速累积，许多旅行者出于预防而开启低数据模式。这是可以理解的 - 但通常会造成更多问题而不是解决问题。

更好的选择是：获取一个真正适合您旅行的本地数据计划，这样您就可以正常使用手机，而不必担心费用。

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快速回顾：关闭低数据模式的步骤 #

设备路径 iPhone (蜂窝) 设置 > 蜂窝 > 蜂窝数据选项 > 低数据模式：关闭 iPhone (Wi-Fi) 设置 > Wi-Fi > 点击网络旁的 (i) > 低数据模式：关闭 Samsung Galaxy 设置 > 连接 > 数据使用 > 数据节省：关闭 Google Pixel 设置 > 网络和互联网 > 数据节省：关闭 其他 Android 设置 > 网络或连接 > 数据使用 > 数据节省：关闭

常见问题 #

关闭低数据模式会使用更多数据吗？
是的 - 应用程序将开始在后台同步、更新和刷新。如果您使用的是有限计划，请在禁用后注意您的使用情况。

低数据模式会对我的 eSIM 产生不同于实体 SIM 的影响吗？
不会。它在操作系统级别运行，而不是在 SIM 级别，因此对实体 SIM 和 eSIM 的影响是一样的。

为什么我的 iPhone 的低数据模式是灰色的？
通常意味着您的运营商施加了限制，或者您查看的是当前未激活的线路。请再次确认您在蜂窝设置下选择的是正确的 SIM 线路。

低数据模式会影响通话和短信吗？
不会。它只限制后台数据。语音通话和短信不受影响。

我可以为一个应用程序关闭低数据模式，而不影响其他应用程序吗？
不能通过低数据模式本身。在 iPhone 上，您可以前往设置 > 蜂窝，按应用程序切换数据访问。在 Android 上，数据节省允许您将特定应用程序列入白名单，以允许不受限制的后台数据。

当我连接到 Wi-Fi 时，低数据模式会自动关闭吗？
不会。在 iPhone 上，它为每个蜂窝线路和每个 Wi-Fi 网络单独配置。在蜂窝上关闭它不会影响您的 Wi-Fi 设置，反之亦然。

我关闭了低数据模式，但我的应用程序仍然很慢。还有其他可能是什么原因？
检查您的信号强度，重启手机，并确认您的数据计划仍然有剩余配额。如果您在国际旅行，您的运营商的漫游速度可能也会受到限制，无论此设置如何。

无障碍连接 #

一旦您知道在哪里查看，关闭低数据模式就很简单。上述步骤涵盖了您在 2026 年可能遇到的每个主要设备组合。

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