Как отключить режим низких данных на iPhone и Android в 2026 году

Ваш телефон работает медленно. Карты не загружаются. Instagram не обновляется. Приложения продолжают зависать. Прежде чем обвинять свой тарифный план или оператора, проверьте одну вещь: возможно, включен режим низкого потребления данных.

Это небольшая настройка, которая вызывает удивительное количество разочарований, особенно когда вы путешествуете и вам нужно, чтобы ваш телефон действительно работал. Этот гид проведет вас через процесс отключения режима низкого потребления данных на iPhone и Android, шаг за шагом, чтобы вы могли быстро вернуться к полноценному серфингу в интернете.

Что такое режим низкого потребления данных? #

Режим низкого потребления данных - это встроенная функция, которая намеренно ограничивает фоновую активность данных, чтобы уменьшить потребление вашего устройства. Он приостанавливает автоматические загрузки, замедляет скорость обновления приложений и снижает качество потоковой передачи и синхронизации.

Полезно, когда у вас ограниченный объем данных. Раздражает, когда он включен случайно - или когда ваш оператор тихо включил его для вас.

На iPhone режим низкого потребления данных связан с отдельными тарифными планами и Wi-Fi сетями. На Android он называется по-разному в зависимости от производителя, но эффект остается тем же.

Как отключить режим низкого потребления данных на iPhone #

Для сотовых данных #

1. Откройте Настройки
2. Нажмите Сотовая связь (или Мобильные данные в зависимости от вашего региона)
3. Нажмите Параметры сотовых данных
4. Переключите Режим низкого потребления данных в положение выключено

Если у вас активны две линии - скажем, eSIM и физическая SIM - вам нужно будет проверить каждую из них отдельно. Нажмите на конкретную линию в разделе Сотовая связь, затем перейдите в Параметры сотовых данных для этой линии и отключите его там.

Для Wi-Fi сетей #

Режим низкого потребления данных также может быть включен для каждой Wi-Fi сети на iPhone.

1. Откройте Настройки
2. Нажмите Wi-Fi
3. Нажмите на иконку информации (i) рядом с вашей подключенной сетью
4. Переключите Режим низкого потребления данных в положение выключено

Вот и все. Ваш iPhone возобновит нормальную фоновую активность в этой сети.

Как отключить режим низкого потребления данных на Android #

Android не использует термин "Режим низкого потребления данных" универсально. В зависимости от вашего устройства, вам нужно искать Экономия данных или что-то подобное.

На Samsung Galaxy #

1. Откройте Настройки
2. Нажмите Сеть
3. Нажмите Использование данных
4. Нажмите Экономия данных
5. Выключите её

На Google Pixel #

1. Откройте Настройки
2. Нажмите Сеть и интернет
3. Нажмите Экономия данных
4. Выключите её

На других устройствах Android #

Путь немного отличается, но настройка почти всегда находится в Настройки > Сеть или Настройки > Сеть > Использование данных. Ищите "Экономия данных" или "Ограничить фоновую передачу данных."

Вы также можете провести вниз панель уведомлений и найти быстрый переключатель Экономии данных, если ваше устройство это поддерживает.

Почему режим низкого потребления данных продолжает включаться? #

Несколько распространенных причин:

• Ваш оператор включил его автоматически когда вы сменили тариф или превысили лимит данных
• У вас есть eSIM с небольшим лимитом и ваш телефон обнаружил низкий остаток данных
• iOS включила его во время настройки если вы восстановили из резервной копии, в которой он был включен
• Предыдущая Wi-Fi сеть была настроена, и это перенеслось на вашу текущую сессию

Если он продолжает включаться, проверьте настройки вашего оператора и посмотрите, есть ли на вашем устройстве установленный автоматизированный профиль управления данными.

Режим низкого потребления данных против Режима в самолете: в чем разница? #

Это не одно и то же. Режим в самолете полностью отключает все беспроводные соединения — звонки, сообщения, данные, всё. Режим низкого потребления данных сохраняет ваше соединение, но ограничивает фоновую активность. Вы остаетесь на связи, просто с пониженной эффективностью.

Если вы находитесь за границей и беспокоитесь о стоимости данных, режим низкого потребления данных не является правильным решением. Вам нужен тарифный план, подходящий для вашей поездки.

Путешествуете за границу? Эта настройка важнее, чем вы думаете #

Когда вы находитесь в роуминге за границей, управление данными на вашем телефоне становится настоящей проблемой. Платежи за роуминг быстро накапливаются, и многие путешественники включают режим низкого потребления данных в качестве предосторожности. Это понятно - но обычно это создает больше проблем, чем решает.

Лучший вариант: получите местный тарифный план, который действительно подходит для вашей поездки, чтобы вы могли использовать телефон нормально, не беспокоясь о расходах.

Вот для чего создан Roamify. Тарифы начинаются от 2 долларов для более чем 200 стран и регионов, мгновенно предоставляемых в виде eSIM. Никакой физической SIM-карты. Никакой подписки. Найдите ваше направление, выберите тариф, оплатите один раз и установите его цифровым образом еще до посадки. 🌍

С правильным тарифом вам не нужен режим низкого потребления данных в качестве страховки. Выключите его и путешествуйте свободно.

Используйте код ROAM5 при оформлении заказа, чтобы получить 5% скидку на ваш первый тарифный план.

Краткий обзор: шаги для отключения режима низкого потребления данных #

Путь устройства iPhone (сотовая связь) Настройки > Сотовая связь > Параметры сотовых данных > Режим низкого потребления данных: Выключен iPhone (Wi-Fi) Настройки > Wi-Fi > нажмите (i) рядом с сетью > Режим низкого потребления данных: Выключен Samsung Galaxy Настройки > Подключения > Использование данных > Экономия данных: Выключена Google Pixel Настройки > Сеть и интернет > Экономия данных: Выключена Другие Android Настройки > Сеть или Подключения > Использование данных > Экономия данных: Выключена

Часто задаваемые вопросы #

Влияет ли отключение режима низкого потребления данных на использование большего объема данных?
Да - приложения начнут синхронизироваться, обновляться и обновляться в фоновом режиме снова. Если у вас ограниченный тарифный план, следите за своим использованием после его отключения.

Влияет ли режим низкого потребления данных на мою eSIM иначе, чем на физическую SIM?
Нет. Он работает на уровне операционной системы, а не на уровне SIM, поэтому он одинаково применяется к физическим SIM и eSIM.

Почему режим низкого потребления данных на моем iPhone серый?
Обычно это означает, что ваш оператор применил ограничение, или вы смотрите на линию, которая в данный момент не активна. Убедитесь, что вы находитесь на правильной линии SIM в настройках сотовой связи.

Влияет ли режим низкого потребления данных на звонки и сообщения?
Нет. Он только ограничивает фоновый трафик. Голосовые звонки и SMS не затрагиваются.

Могу ли я отключить режим низкого потребления данных для одного приложения, но не для других?
Нет, через сам режим низкого потребления данных. На iPhone вы можете перейти в Настройки > Сотовая связь и переключить доступ к данным для каждого приложения. На Android Экономия данных позволяет вам добавлять в белый список конкретные приложения, чтобы разрешить неограниченный фоновый трафик.

Отключается ли режим низкого потребления данных автоматически, когда я подключаюсь к Wi-Fi?
Нет. На iPhone он настраивается отдельно для каждой сотовой линии и каждой Wi-Fi сети. Отключение его на сотовой связи не затрагивает ваши настройки Wi-Fi и наоборот.

Я отключил режим низкого потребления данных, но мои приложения все еще работают медленно. Что еще может быть?
Проверьте силу сигнала, перезагрузите телефон и убедитесь, что ваш тарифный план все еще имеет оставшийся лимит. Если вы путешествуете за границей, скорость роуминга вашего оператора также может быть ограничена независимо от этой настройки.

Подключитесь без ограничений #

Режим низкого потребления данных легко отключить, как только вы знаете, где искать. Шаги выше охватывают все основные комбинации устройств, с которыми вы, вероятно, столкнетесь в 2026 году.

Выезжаете за границу и хотите тарифный план, который не заставит вас экономить каждый мегабайт? Просмотрите тарифы на getroamify.com. Тарифы начинаются от 2 долларов, охватывают более 200 направлений и устанавливаются за считанные минуты - никаких очередей в аэропорту, никаких сюрпризов с роумингом.